Termine und Formate für 2026:
vhs Biosphären VHS St. Ingbert
Ayurveda - Schnupperkurs
Ayurveda klingt nach uralter Weisheit? Stimmt – und genau deshalb ist es heute aktueller denn je. In meinem Workshop lernst du die Grundlagen des Ayurveda leicht verständlich und alltagstauglich kennen. Schritt für Schritt erfährst du, wie du dieses Wissen ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – und so Körper, Geist und Seele wieder in Balance bringst. Ein idealer Kurs zum Reinschnuppern in eine jahrtausendealte Lebensphilosophie, die inzwischen von der WHO als traditionelle Medizin anerkannt ist.
- Freitag, 25.09.26, 18.15 h bis 19.45 h
Kulturhaus St. Ingbert
Ayurveda verstehen
Ayurveda klingt nach uralter Weisheit?
Stimmt – und genau deshalb ist es heute aktueller denn je.
In meinem Kurs lernst du die Grundlagen des Ayurveda leicht verständlich und alltagstauglich kennen. Schritt für Schritt erfährst du, wie sich dieses Wissen ganz einfach in deinen Alltag integrieren lässt, um Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.
Ayurveda ist eine mehrere tausend Jahre alte Gesundheitslehre aus Indien und wird von der WHO als traditionelle Medizin anerkannt.
Das Seminar findet an drei aufeinander aufbauenden Abenden statt:
- Freitag, 23.10.26, 18.15 h bis 19.45 h
Ayurveda verstehen - Grundlagen verständlich erklärt - Freitag, 30.10.26, 18.15 h bis 19.45 h
Ayurvedisch essen - Ernährung, Verdauung und Agni - Freitag, 06.11. 26, 18.15 h bis 19.45 h
Ayurveda leben - Routinen, Umsetzung und alltagstaugliche Impulse
Fundiert. Ganzheitlich. Alltagstauglich.
Kulturhaus St. Ingbert
vhs Homburg
Mit Ayurveda gegen Stress – Workshop
Maria Luisa Harnasch, Ayurveda Coach
2 Termine
Donnerstag, 22.10.2026 und
Donnerstag, 29.10.2026
jeweils von 17.00 bis 18.30 Uhr
Hohenburgschule, Saal 3
Teilnahmegebühr: 24 €
Ayurveda versteht Stress als Hinweis darauf, dass Körper, Geist und Alltag aus dem Gleichgewicht geraten sind. Mit einfachen Methoden – wie bewusster Ernährung, Atemübungen und kleinen Ruheinseln im Tagesablauf – lässt sich mehr Gelassenheit und innere Stabilität entwickeln. Schon kleine Veränderungen können helfen, neue Energie zu tanken und besser mit Belastungen umzugehen. Der Workshop vermittelt praktische Impulse, um Stress nachhaltig zu reduzieren und das persönliche Wohlbefinden zu stärken.
Informationen und Anmeldungen: VHS Homburg, Am Forum 5, 66424 Homburg, vhs@homburg.de
In Balance mit der ayurvedischen Ernährungslehre
Maria Luisa Harnasch, Ayurveda Coach
2 Termine
Freitag, 13.11.2026 und
Freitag, 20.11.2026
jeweils 17.00 bis 18.30 Uhr
Hohenburgschule, Saal 3
Teilnahmegebühr: 24 €
Die ayurvedische Ernährungslehre setzt auf natürliche, ausgewogene und gut bekömmliche Speisen, die Körper, Geist und Haut unterstützen. Im Mittelpunkt stehen einfache Gewohnheiten, die sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren lassen. Ziel ist es, das eigene Wohlbefinden zu fördern und mehr Balance im täglichen Leben zu schaffen. Der Kurs zeigt, wie ayurvedische oder ayurvedisch inspirierte Ernährung unkompliziert und genussvoll umgesetzt werden kann.
Informationen und Anmeldungen: VHS Homburg, Am Forum 5, 66424 Homburg, vhs@homburg.de
Kochworkshop:
Ayurveda trifft Mealprep aus dem Ofen
MEALPREP aus dem Ofen TO GO
Der zweite Workshop meiner Reihe verbindet Ayurveda mit einer der praktischsten Routinen für den Alltag: Mealprep aus dem Ofen. Wir kochen „TO GO“ – einfache, aromatische Gerichte, die direkt in Einmachgläsern zubereitet und gegart werden.
Diese Art zu kochen passt wunderbar in die kühleren Monate. Wenn es draußen dunkler wird, sehnen wir uns nach Wärme, Struktur und kleinen Genussmomenten. Gerade dann ist es nach einem langen Arbeitstag besonders wohltuend, ein Glas mit einem selbstgekochten, gesunden und nährenden Gericht zu öffnen, kurz zu erwärmen und zu genießen. Oder du nimmst dein Glas einfach mit ins Büro und erwärmst es dort – ganz unkompliziert und ohne Stress.
Ein Workshop für alle, die Ayurveda praktisch, modern und genussvoll erleben möchten.
Termin:
Montag, 28.11.2026
von 17.00 bis 21.00 Uhr
Preis: 99 Euro
inklusive Lebensmittel, Getränke, Rezepte
Veranstaltungsort:
PLANA Küchen Saarbrücken
Käthe-Kollwitz-Straße 3
66115 Saarbrücken
Infos und Buchungen über mich:
Mail: m.harnasch@gmx.de
oder
Mobil: 015168443714
Kochworkshop:
Ayurveda trifft Dolce Vita
Mediterran genießen – ayurvedisch leicht fühlen
Als Italienerin liebe ich Nonnas Küche – und genau die machen wir im Workshop ayurvedisch inspiriert, leichter, bekömmlicher und energiestärkend. Der Geschmack bleibt, das Bauchgefühl wird besser.
Währenddessen bekommst du unkomplizierte Ernährungsempfehlungen aus dem Ayurveda.
Ein Abend voller Geschmack, Wissen und echtem Dolce‑Vita‑Feeling.
Neugierig? Dann warte nicht länger und reserviere dir deinen Platz.
Termine (einzeln buchbar): Samstag, den 20.06.2026 ausgebucht
oderSamstag, den 12.09.2026 noch 2 Plätze frei ausgebucht
jeweils von 16.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Preis: 99 Euro
inklusive Lebensmittel, Getränke, Rezepte
Veranstaltungsort:
PLANA Küchen Saarbrücken
Käthe-Kollwitz-Straße 3
66115 Saarbrücken
Infos und Buchungen über mich:
Mail: m.harnasch@gmx.de
oder
Mobil: 015168443714
Ayurveda Workshop im Bildungszentrum Kirkel:
Mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit
(in Kooperation mit
Entspannungscoach Julia Leiendecker)
Weitere Termine werden demnächst bekannt gegeben. Bei Interesse gerne per Mail melden und ich setze dich auf die Warteliste.
Ayurveda Workshop im Bildungszentrum Kirkel:
Mehr Energie, Balance und Wohlbefinden im Alltag
Samstag, den 24.01.2026,Freitag, den 06.02.2026,Samstag, den 07.02.2026,jeweils von 10.00 bis 16.00 Uhr
Termine ausgebucht, neue werden für 2027 bekannt gegeben
Preis: 119 Euro
Buchungen ausschließlich über mich. Bei Interesse gerne per Mail bei mir melden und ich setze dich auf die Warteliste.
Workshops im Bildungszentrum Kirkel:
Mehr Energie, Balance und Wohlbefinden im Alltag
Was dich erwartet:
- Ayurveda Grundlagen
verständlich & alltagstauglich
- Dosha-Tests
Prakriti & Vikriti
- Typgerechte Ernährung
ayurvedisch oder „ayurvedisiert“
- Routinen & Rituale
für innere Balance & äußere Strahlkraft
- Coaching
Reflexion & Umsetzung mit Mini-Tools
- Ayurvedische Snacks
kleine ayurvedische Snacks während des Workshops
- Umfangreiches Workbook
mit Ernährungstipps, Rezepten, DIY-Ideen & Raum für
persönliche Erkenntnisse
Neue Termine ab Herbst 2026. Bei Interesse kannst du mir jederzeit eine E‑Mail senden – ich setze dich gern auf die Warteliste.
Mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit
Was dich erwartet:
- Ayurveda-Grundlagen
verständlich & alltagstauglich
- Dosha-Test + persönlicher Stresstest
Prakriti, Vikriti & Manas
- Typgerechte Ernährung gegen Stress
Wege zu mehr Gelassenheit
- Routinen und Rituale
Prävention, sowie Tipps und Tricks bei akutem Stress
- Coaching
Reflexion & Umsetzung mit Tools
- Ayurvedische Snacks
kleine ayurvedische Snacks während des Workshops
- Umfangreiches Workbook
mit Ernährungstipps, Rezepten, Reflexionsübungen & Raum für
persönliche Erkenntnisse
(In Kooperation mit Entspannungscoach Julia Leiendecker)
Neue Termine ab Herbst 2026. Bei Interesse kannst du mir jederzeit eine E‑Mail senden – ich setze dich gern auf die Warteliste.